感情や思考の扱い方を知る
身体感覚の向上
レジリエンス（回復力）を身につける
GoogleやYahooが社員の研修に取り入れたことでも認知を広げたマインドフルネス。
ビジネスリーダーやアスリートの中にも実践する人が増えています。
それでもまだまだ馴染みのない言葉かもしれません。
まずはマインドフルネスや瞑想がどんなものなのか、どんな効果があるのかという理解を深めます。
不安や恐れ、恥や後悔といった感情をどう捉えるか。
そして止まることのない思考とどのようにお付き合いをするか。
「思考せず、感じる」とは、どんなことなのか、どうすればできるのか。
そういったことを様々な手法を取り入れながら一緒に考え実践していきましょう。
頭の中いっぱいに広がる思考や感情は自分そのものではない。
まずはそのことに気が付くところから。
3/11は 『思考の動き 脳のはたらき』をテーマに、
思考する生き物であるヒトの心を紐解いていきました。
感じる、ってなんでしょう
「考えず、感じるゾーン」とか 入れないといけないのでしょうか
いったい、ゾーンってなんでしょう
演技の練習を拝見してるとよく分かる
思考の動き
思考の壁
小さい頃から「言葉」で世界を切り分け
「言葉」使って他者と、自分と
コミュニケーションをとってきた私たちは
言葉や思考と離れることがとても苦手です
考えるな、感じるんだ！ となると
さて、どうしたらできるんだろうと困ります
このワークショップでは、考える脳、
言葉を操る脳 の働きを見ていきました
脳を知ることは 漠然とした姿のまま
目の前に広がる 感じなくては という呪縛を取り除き
『感じる』こととは？ をクリアにしてくれます
【講師】鷲田 智志保
【日時】次回未定
【場所】BN Studio 東京都中野区野方5-4-13 ハイネス野方 B1
【受講料】3,300円（税込）
※同日開催するvoice×yoga（10:00-11:50）と併せると2クラス5000円で受講できます。
【お支払い】クレジットカード事前決済
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