2023年1月

ヨガ部&初詣しました！

1/8(日)　2023年初めてのヨガ部活動しました！ 代々木公園でのヨガは、太陽燦々でぽかぽか陽気の中、太陽礼拝を深めました。ヨガの最初と最後に行った瞑想ではグランディングを意識し、身体の感覚に集中していけるようにガイド […]