ヨガ部
高尾山でデジタルデトックス&瞑想
2023年2月8日
2/5(日) ヨガ部活動！！ 高尾山にてデジタルデトックス&瞑想携帯を手放して「歩く」を感じる 携帯を見ながら通勤携帯を見ながら食事 いつも何気なくしている行動で私たちは消耗しています 五感に寄り添いながら 静か […]
ヨガ部&初詣しました！
2023年1月12日
1/8(日) 2023年初めてのヨガ部活動しました！ 代々木公園でのヨガは、太陽燦々でぽかぽか陽気の中、太陽礼拝を深めました。ヨガの最初と最後に行った瞑想ではグランディングを意識し、身体の感覚に集中していけるようにガイド […]